1. Masa lalu adalah masa lalu, biarkan masa lalu pergi
Ada sebuah kutipan bagus yang mengatakan bahwa masa lalu tidak dapat diubah, dilupakan atau dihapus, tetapi hanya bisa diterima sebagai bagian dari kehidupan. Kamu tidak bisa mengubah segala yang telah terjadi pada masa lalu, tidak peduli seberapa besar keinginanmu atau betapa menyesalnya kamu karena apa yang terjadi.
Setelah kamu menyadari bahwa tak ada yang bisa diubah dari masa lalu, maka kamu akan mulai membuka hati dan menerima masa lalu sebagai bagian dari hidupmu. Namun, bukan berarti bahwa karena masa lalu adalah bagian dari kehidupan, maka kamu menjadi terperangkap dalam masa lalu.
Masa lalu adalah masa lalu, maka biarkan masa lalu pergi. Jika kamu melakukannya, akan lebih mudah bagimu untuk memaafkan diri sendiri dan menyembuhkan luka hati yang selama ini membuatmu sangat menderita.
2. Jangan menyembunyikan kesalahan, tetapi menyadari dan belajar dari kesalahan
Guru terbaik adalah pengalaman. Jika pada masa lalu kamu membuat banyak kesalahan yang menyebabkan diri sendiri atau juga orang lain terluka, maka jangan sampai kamu menyembunyikan kesalahan-kesalahan yang telah kamu lakukan.
Menyadari segala kesalahan yang telah kamu buat adalah langkah awal untuk berdamai dengan diri sendiri. Setelah menyadari segala kesalahan, maka belajar lah dari kesalahan-kesalahan tersebut dan berjanji kepada diri sendiri untuk berusaha keras agar tak lagi mengulangi kesalahan yang sama.
Melakukan kesalahan adalah bagian dari menjadi manusia. Dari kesalahan-kesalahan lah kita sebagai manusia belajar, tumbuh dan berkembang menjadi manusia yang semakin baik.
3. Sayangi diri sendiri seperti kamu menyayangi orang lain
Pernahkah kamu bertanya-tanya, mengapa saat kamu menyayangi seseorang dan orang tersebut melakukan suatu kesalahan, kamu mudah untuk memaafkannya? Karena terhadap orang yang kamu sayangi, kamu akan cenderung melihat bahwa masih ada banyak kebaikan di dalam dirinya.
Lalu pertanyaan berikutnya, mengapa saat diri sendiri yang melakukan kesalahan, kamu sulit memaafkan dirimu sendiri? Karena banyak dari kita yang tidak memiliki hubungan penuh kasih dengan diri sendiri. Kita lebih bersikap kritis terhadap diri sendiri dibandingkan orang lain.
Selain itu, saat seseorang menyakiti kita, kita bisa memutuskan dengan mudah untuk tidak berhubungan lagi dengan orang tersebut. Sayangnya tidak demikian halnya dengan diri sendiri. Kita tidak bisa memutuskan hubungan dengan diri sendiri.
Oleh karena itu, kamu harus bisa menghargai dan menyayangi diri sendiri seperti kamu menyayangi orang lain. Jika sudah demikian, akan lebih mudah untukmu memaafkan diri sendiri, karena kamu menyadari bahwa dirimu berharga.
4. Ingatlah bahwa tak ada yang sempurna
Di dunia ini tak ada yang sempurna, termasuk manusia. Setiap manusia pasti pernah berbuat salah, dalam tingkat yang berbeda, begitu pula dengan dirimu. Ada saat-saat di mana kamu tidak bertindak yang terbaik, sama seperti manusia lain. Menyadari bahwa tak ada yang sempurna akan membantu memudahkan memaafkan diri sendiri dan menyembuhkan batin.
5. Biarkan orang masuk ke dalam kehidupanmu
Pengampunan membutuhkan keterlibatan dua pihak. Akan sulit bagimu untuk memaafkan diri sendiri jika kamu tidak mencoba untuk belajar memaafkan orang lain yang pernah menorehkan luka di hatimu.
Agar proses memaafkan dapat berjalan lebih mudah, kamu memerlukan dukungan orang lain. Jadi biarkan orang-orang masuk ke dalam kehidupanmu. Jangan menutup diri karena kamu trauma akibat peristiwa yang terjadi pada masa lalu.
6. Cobalah perbaiki hubungan yang kandas
Mencoba untuk memperbaiki hubungan yang kandas juga menjadi salah satu cara yang bisa kamu terapkan jika kamu ingin bisa memaafkan diri sendiri. Meminta maaf lah kepada orang-orang yang telah kamu sakiti dan berusahalah untuk memperbaiki hubungan kalian.
Jika orang yang telah kamu sakiti tersebut sudah memaafkanmu, maka kamu juga harus bisa memaafkan diri sendiri.
7. Mulailah bersikap sesuai dengan prinsip moral dan nilai-nilai yang kamu pegang teguh
Pada umumnya setiap orang memiliki prinsip moral dan nilai-nilai yang menjadi landasan hidupnya, dan salah satu cara terbaik yang bisa kamu lakukan untuk memaafkan diri sendiri adalah dengan mulai bersikap sesuai dengan prinsip moral dan nilai-nilai yang kamu anut tersebut.
Jika masa lalumu penuh dengan pikiran dan perbuatan negatif, maka kamu bisa mulai mengubahnya ke arah positif. Kamu sadar bahwa apa yang terjadi pada masa lalu tidaklah baik, maka mulai ubahlah sikap dan tingkah laku sedikit demi sedikit.
Dengan bersikap demikian, akan mulai timbul perasaan bangga dalam dirimu bahwa kamu dapat menangani situasi sesuai dengan keinginanmu, dan hal ini pada akhirnya akan berkontribusi terhadap terbentuknya harga diri yang tinggi.
